今天沒有事情做
最後就一邊打掃一邊聽TJ Klune Kirt Graves的podcast
然後去了散步完成12500
回家吃東西
非常無聊地過了一日
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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