今天沒有事情做
最後就一邊打掃一邊聽TJ Klune Kirt Graves的podcast
然後去了散步完成12500
回家吃東西
非常無聊地過了一日
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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