早上去novogym
練完回家
今天完全沒有會要開
自己的pace去做自己的事
Lunch出了去和Trev and Champa吃
不錯的聚會
回家繼續做
4點多完成緊要的工作後就去了Champa家拎面包
超好吃的自家制
不錯
回家log off收皮
今個星期太忙要早點rest
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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