今天要接江仔機
早上跑完山路回家後番一陣工就收皮
check了班機發現早了好多land
1點多快快出發
順利接完後發現m25大塞車
唯有行城市
足足渣了接近3個鐘才回到家
超累
不過叫做完成使命
安心了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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