今天rest day但都去了跑個30mins的recovery run
感覺不錯
還見到了新的成員beka
回家煮野開波番工
留在家確實慳好多時間
開了個會，和Lucas和Daniel Rees
又有新project了
希望不會太忙啦
晚上開了個夜會開到7點半終於頂不住收線
看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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