今天決定只番半日算了
去了散個快步然後就回家
起程番公司做了點事情拎了新電腦就回家去
回家後繼續log in
然後6點開完會就收皮
看了陣Heartsong然後訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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