今早PT
喉嚨開始好了點不過還不是100%
PT今天全是非常辛苦的interval training
想嘔
回家番工
留在家沒有太忙
看了一集夫利連
感覺ok啦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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