今天又是PT日
嗚呀越來越難搞
超累呀呀呀
和以前的strength訓練真的相差太遠，想嘔
回家番工
只有兩個會所以暫時都ok
不算忙，邊看書邊做事
和Jess吹了陣水，她和我一樣現在suffer herniated disc
我超明白，好痛，希望你快點好番
收工看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment