今天就是和JF跑長跑的日子了
早上起床煮好lunch就出發
去到停車場等他
搞定一切就出發
一邊跑一邊吹水有點影響heart rate不過蠻好玩
跑了13k有多超額完成
開心回家去
今天要好好休息了
不知明天會否影響PT！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment