今天就是和JF跑長跑的日子了
早上起床煮好lunch就出發
去到停車場等他
搞定一切就出發
一邊跑一邊吹水有點影響heart rate不過蠻好玩
跑了13k有多超額完成
開心回家去
今天要好好休息了
不知明天會否影響PT！
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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