今天教練放假本來是跑斜路的日子
可是做recover時發現勁差
算了，唯有輕跑
留力星期四PT練習
跑完回家又開始一星期的工作了
最近感覺終於習慣星期一到五的pattern
OK啦，只是一份工
安心做好本份就算
收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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