今天雖然下雨但仍然去了Lesnes Abby Wood
試一下對新鞋
誰不知真的不錯
抓地力好強，好有安全感
跑了一圈，然後又行了一圈
回家就開始hea了
去了樓下3和EE搞手機事件
也洗了衫
看了書，算是非常舒服的一天啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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