今天早上打掃
真的拖了太耐
完成後就出去買送
快快回家再出去慢跑半小時
回家沖涼就和銀她們開會了
終於決定了日本之旅的行程和時間
再和Benny夾了一陣
之後就睇波
有點浪費時間不過都ok啦
再開始了收到的新書
不錯，幾好笑
之後就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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