今天早上去了跑James推介的trail route
一早去到天氣算不錯
地也不算太泥
不過以為好簡單
卻真的迷路了
不過也完成了接近7k
ok啦，幾好玩但又有點驚
回家沖涼然後抖陣就去接Lucie
及送她回家
回家訓了陣就出發去江仔家看車
超悶的一場車
但燒肉一流
食飽飽就回家去
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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