今天早上去了跑James推介的trail route
一早去到天氣算不錯
地也不算太泥
不過以為好簡單
卻真的迷路了
不過也完成了接近7k
ok啦，幾好玩但又有點驚
回家沖涼然後抖陣就去接Lucie
及送她回家
回家訓了陣就出發去江仔家看車
超悶的一場車
但燒肉一流
食飽飽就回家去
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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