雖然星期五番了工
可是今天才感覺真正再開始因為停了三天。。。
早上一如以往去做PT
今天不算太辛苦
回家心情大好
9點半就login清email做自己的事情
一直做又沒有太多會
5點和美國那邊開了一個鐘會就收皮
看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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