今天先去做weight training
感覺都ok不錯
快快回家就煮東西準備番工
番到公司做了一陣事情Luis就來了
吹了陣水
再開多個會就食lunch
然後又不斷開會開會再開會
開完最後一個大概5點又要立即衝回家再開7點夜晚的會
連LA同事都說怎麼你還在
最後搞到8點終於收工休息看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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