早上起來打算跑個勁的
可是recovery只有一半
一跑就發現真的累
大概因為星期四的PT吧
所以只跑了個recovery
回家吃東西之後再睇下書就好眼訓
由11點再訓多陣
2點起來煮lunch後就繼續休息看書算了
不錯的休息日
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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