早上起來打算跑個勁的
可是recovery只有一半
一跑就發現真的累
大概因為星期四的PT吧
所以只跑了個recovery
回家吃東西之後再睇下書就好眼訓
由11點再訓多陣
2點起來煮lunch後就繼續休息看書算了
不錯的休息日
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
No comments:
Post a Comment