早上起來打算跑個勁的
可是recovery只有一半
一跑就發現真的累
大概因為星期四的PT吧
所以只跑了個recovery
回家吃東西之後再睇下書就好眼訓
由11點再訓多陣
2點起來煮lunch後就繼續休息看書算了
不錯的休息日
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment