改了做星期四上PT因為教練Dan放假
而且改了時間變6點
搞到要更加早起身
都ok啦
好辛苦
不過做完好爽皮而且只是7點多就回到家
好多時間做其他事情
番工都ok沒什麼太大特別的事情
好忙，但時間就過得快過以前了
好快又一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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