早上PT如常
超辛苦的說
看來high intensity大概是最痛苦的PT了
回家一如以往食早餐然後login
番工輕鬆因為Cyprus又放假
非常hea的一天
有事都留明天在公司才做
3點開了個會
同事從Cyprus回來報告一切
然後5點再開美國的會
收工看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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