Wednesday, 6 March 2024

第二日 - Choking

今天rest day但都跑了一陣步

做了個recovery run

First aid 今天用了個假人學了如何救choking

非常good

學完回家就休息了


-

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

1880 That。Roast Lamb Lucie Lunch

 今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...

  • 3月重新出發
     這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開，唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦
  • A Date with Chris & Amanda
     今天是期待已久的約會 相約了好耐都沒見的同事 Chris 吃飯睇戲吹水 真的太耐沒見了，好卦住你啊 吃了一直想lockdown後支持的Barrafina 仍然好吃，太好了 看Suicide Squad 2021 感覺ok啦，audio真的好強 之後他要回家 我就在街行來行去等A...
  • 沒有鬧鐘的一天
     今天真的要決定關鬧鐘訓到自然醒 勁累 幸好只有一個會要開 全日都hea 打掃洗衫做下家務 輕鬆過了一天 開了pre Brighton的會 好緊張迎接我最喜愛的馬拉松 希望今年OK啦