今天早上去跑山
感覺沒有以前這樣辛苦
不過pacing慢過上一次
都ok啦
然後回家如常routine
但加了dishwasher所以10點搞定才出發
番到去和Luis傾了陣公事
做一些工作吃個lunch就出去pub
和一眾同事吹水飲野
因為Adam和Aliou今天last day了
傷心
希望他們都有好工作啦
回去後等開會
開到6點終於走人
回家超眼訓吃了好多carbs
然後看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
No comments:
Post a Comment