今天早上去跑山
感覺沒有以前這樣辛苦
不過pacing慢過上一次
都ok啦
然後回家如常routine
但加了dishwasher所以10點搞定才出發
番到去和Luis傾了陣公事
做一些工作吃個lunch就出去pub
和一眾同事吹水飲野
因為Adam和Aliou今天last day了
傷心
希望他們都有好工作啦
回去後等開會
開到6點終於走人
回家超眼訓吃了好多carbs
然後看書訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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