Dan說今天不PT改做星期三
雖然不太喜歡改schedule
但因為尋日跑了個勁的步
今天好累
所以幸好改了
早上只做了recovery run
但用了JF送的新錶
蠻好玩
回家番工
最後一天沒有Jess的日子
好快又好effective地做了好多事情
累爆
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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