今天早上做了個cadence drill
感覺改了跑姿後好了一點
然後散散步就回家去番工
又是好充實的一天開了勁多會
夜晚還開了個高層會
搞到6點多才完
吃了點東西就看書訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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