早上雖然腳還是有點sore
但因為今天是跑步日所以還是出去跑
結果跑了個超舒服的步
heart rate zone是理想的cadence也進步了而且感覺快了點
爽
回家繼續番工也開了好多會
累
最後一個會7點就走人了
然後看多集The Boys就收皮
今個星期好多東西要看
非常期待Inside Out 2哩
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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