今天recovery好低
可能因為尋晚訓得太差吧
算了，行個路散散步和跳跳繩就算了
最近有點懶，唉
回家番工如常
不過去了買送，早餐吃了新的火雞腸
不錯
然後洗衫開會沒有什麼特別
5點開了個大會，希望Sky順順利利啦
收工沒有做任何事，吃了東西看陣書訓教
超熱沒心情
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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