尋日因為recovery太差沒有去跑步
也就改了今天跑
換了新的route
跑了去greenwich
天氣大好，超正
不過也好累，跑了些hill sprint
行回家休息一下吃個早餐打算訓晏教卻不成功
hea了陣一邊吃lunch一邊看賽車
看完賽車睇陣書就出街
今晚要去看Matt的fight
好緊張
幸好知道是最後一場所以好遲才去
8點半多開波順利打贏超厲害
嗌到聲沙非常累地回家然後訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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