尋日因為recovery太差沒有去跑步
也就改了今天跑
換了新的route
跑了去greenwich
天氣大好，超正
不過也好累，跑了些hill sprint
行回家休息一下吃個早餐打算訓晏教卻不成功
hea了陣一邊吃lunch一邊看賽車
看完賽車睇陣書就出街
今晚要去看Matt的fight
好緊張
幸好知道是最後一場所以好遲才去
8點半多開波順利打贏超厲害
嗌到聲沙非常累地回家然後訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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