跑了個短的recovery run
感覺舒服多了
反正明天要PT還是留點力
回家一樣照番工
不算太忙
但感覺心情有點低落
然後收工前忽然收到壞消息說CODA project shut down了
立即找Pat的手機希望聯絡到他
唉
傷心
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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