今天早上跑了個超辛苦的步
然後回家hea一陣就去Royal China飲茶
見到了呀詩一家和她的朋友及江仔Brenda
飲完茶吹完水便回家休息
還訓了個好長的晏教
好累呀
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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