今天早上先見Brenda她們拎魚市場的蝦
然後差不多出門去見Sarah和她打拳
做了個不錯的session
Boxing Sparring還有些體能的workout
回家還sprint了一會
超累但感覺不錯
吃完東西還出去iMax看了Furiosa
因為Chris出不了來
看完回家休息非常累
連歐聯決賽都看不到了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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