今天跑了個tempo 10K
然後就準備出去New Malden了
天氣好怪一時天晴一時下大雨
在New Malden行了個圈就去找Edwin
今天的餐廳是Imone
都ok呀，不錯
還吃了蛋糕好飽
之後行去Kingston看Inside Out2
感覺一般啦，喜歡不過還是第一集好好多
回家超累了
大滿足
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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