今天先去做weight training
然後回家吃早餐再出去Orpington
先和Boss去看奶茶他們
好在和他去
他不太記得怎樣做，哈
然後就和Ruby吹水
現在開始明白香港女人對自己的肥瘦那種概念真的有點令人咀喪
不過anyway即管看下幫不幫到她
收了春卷和吃了生煎包，好吃
回家休息看了套戲又看了些書
勁早訓教真開心
也不太記得自己今天生日，呵
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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