今天本來要跑個threshold 10K可是好累完成不到
也不太知道為什麼這樣累
最後跑了8k就算數
回家還訓了晏教
去看RR足球又遇著勁差天氣又凍又下雨
看了陣就收皮回家看書
等到差不多時間就去瑋家
先去接植物然後買KFC再看足球
估不到要十二碼可是蠻緊張的
最後也成功過關
渣車回家餵貓看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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