今天一早起身本來要去做gym但真的好累不太精神
最後決定skip一日然後要做些deload
而且完全不做任何事留在家
打掃也是用機械人
早上看了套magic mike
訓晏教看書
看車
看多陣電影然後看書再訓教
這樣的一天只有900 steps哈哈
有點過份不過明天再繼續吧
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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