今天一早起身本來要去做gym但真的好累不太精神
最後決定skip一日然後要做些deload
而且完全不做任何事留在家
打掃也是用機械人
早上看了套magic mike
訓晏教看書
看車
看多陣電影然後看書再訓教
這樣的一天只有900 steps哈哈
有點過份不過明天再繼續吧
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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