決定休息幾天
今天去游水
原來Forerunner可以落水
第一次用garmin來量swimming
蠻好玩
游了1000M
好爽皮感覺不錯
回家沖涼好清新
明天也輕鬆跑算了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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