早上跑完步
又被Champa叫住了
最後1.5K一起跑
完成後吹下水
真的好辛苦
跑步還是冬天好
不太記得做了什麼了
應該都是番工看書訓教吧
好悶呀呀呀呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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