最近因為project的關係常和以前不玩的同事吹水
Carol是其中一個
傾開訓教問題
說起melatonin和magnesium
所以就決定帶回公司給她
相約了一個星期四在公司吃lunch
工作和訓練都開始有點悶了
怎算好哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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