今天weight training
感覺好了一點
身體不在狀態時
做weight training好像比較易
回家繼續番工
晚上發現了The Iron Claw在prime可看
要放進to watch list才行
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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