今天weight training
感覺好了一點
身體不在狀態時
做weight training好像比較易
回家繼續番工
晚上發現了The Iron Claw在prime可看
要放進to watch list才行
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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