7月了，一年過了超過一半
感覺一般
雖然今年focus on running卻沒有太大進步哈
算了，健康就好
打掃散步然後開工
沒有太大特別
歐洲國家杯也不是太吸引
感覺總有點悶悶的，唉
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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