今天跑個不太難的tempo run
但真的有點辛苦
幸好都hit到peak少少
回家繼續番工
本來今天晚上開始去做加個incline walk的session
但不知為何吃錯東西狂搞肚最後還是休息算了
反正明天是PT
留一點力
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
No comments:
Post a Comment