今天跑個不太難的tempo run
但真的有點辛苦
幸好都hit到peak少少
回家繼續番工
本來今天晚上開始去做加個incline walk的session
但不知為何吃錯東西狂搞肚最後還是休息算了
反正明天是PT
留一點力
今天終於順利完成了11k的訓練 回家開會後 立即趕去公司火車又delay 一到達就開會 不停做做做 最近超忙因為忽然多了兩個project 非常忙碌 開會不停 不過也開始感覺不錯 因為忙碌感覺好充實 開完會收工回家天好黑
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