連江仔約BBQ都不去了
今天要留在家休息
除了跑步什麼都不做
yea
看下電視看下書訓下晏教
好好的adjust biological clock
才可以明天看到足球
留在家什麼都不做的日子真的超美好～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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