今天跑了個輕鬆的5K
Base時間進步了
不錯
回家吃早餐開工
放假三日真的令人非常開心
這世界真的需要4天工作就算
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym,改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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