今天跑了個輕鬆的5K
Base時間進步了
不錯
回家吃早餐開工
放假三日真的令人非常開心
這世界真的需要4天工作就算
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment