今天終於的起心肝出車去road trip
在出車之前先打掃
9點多就做完然後book車位出發
順利11點找到車位然後就去行
發現了條好好行的coastal trail
原來是一個loop，好想完成哩
行完回去找個地方吃lunch又再出發
今次就去margate方向
看到了好多新奇的東西
不錯的一天
行了好多路，感覺舒暢
然後開車回家
吃東西看書再訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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