今天先去了做gym
然後行了一圈oxleas wood
回家吃早餐再hea一下
不久就出發去江仔家看車
看完車就洗車又被人屌
之後就打邊爐吹水了
玩完一輪就回家去啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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