今天因為真的非常非常想去打拳
所以早上沒有做什麼
用robot吸了陣地
去行了個圈然後就回家番工
一路做做做
做到5點收皮換衫去RR
久違了
見到好多熟人超開心
上了一個鐘堂熱到仆街但好爽皮
感覺煥然一新哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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