星期日
早上做了點weight training和行了平常行的oxleas wood一圈
回家吃了點東西就出去買送
買完送就決定收皮留在家休息
看書，看奧運
訓晏教
然後又完成一天了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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