一如以往早早出發番公司
然後行了個圈便開始番工
做做做
開完開
11點多12點就離開回家去
星期五不算太忙
完成所有工作後
5點多收皮看奧運
終於可以放兩天沒有約人的假了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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