今天一去到gym發現Juria和Raf都在
得到了一個非常solid的warm hug from Raf
開心
順利完成PT後就回家番工
同樣地不斷看Olympics
實在太令人震驚
現在才明白跑步運動員的神奇
下午的會cancel專心看skateboard
正
收工後再看八點多的200m
英國第二名，厲害厲害
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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