少有地星期四跑步
因為改了traning schedule
不過都只是跑了好少
為了留力星期日做half marathon
然後散散步
完成12500就回家
同樣地做每一個星期四做的事
開同樣的會見同樣的人
悶
幸好晚上有olympics
運動員真是太厲害
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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