因為明天是跑步日所以今天只進行打掃
早上起來就開波
打完掃吃個早餐就看書訓晏教
然後去了Ray家bbq party
吹吹水吃東西4點半就回家了
social battery用盡
回家看書休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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