原來leg day真的好辛苦
今天仍然不能去跑步
唯有做steps
邊聽書邊行路
回家繼續開工
有半天休息因為北美尋日放假
輕鬆
終於去了HSBC卻沒有結果
算了到時才算
收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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