今天早上跑了個步
早上現在非常黑，感覺好爽
跑完才6點
回家吃東西hea一陣又訓了個晏教
訓到12點多然後起床食午餐
之後去了找Dan他卻不在
回家前買送之後就留在家裡休息看漫畫準備明天上course了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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