原來做完leg day真的會非常累
最後只能早上去跑個recovery run
明天才跑speed interval了
跑完回家hea一會就準備出車去見Jacky了
捉了Salim入籠就開車
渣了一個鐘45分鐘到達
然後好快就讓Jacky見Salim了
他說有關節炎
然後又有腫瘤在pat pat
總之就洗了£500啦，唉
渣了兩個鐘回家
已經是1點半
吃了個lunch
訓了一陣就出發去瑋家
今天還見到了Amanda的新男友哩
吹吹水吃吃飯
然後就回家訓教了
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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