原來做完leg day真的會非常累
最後只能早上去跑個recovery run
明天才跑speed interval了
跑完回家hea一會就準備出車去見Jacky了
捉了Salim入籠就開車
渣了一個鐘45分鐘到達
然後好快就讓Jacky見Salim了
他說有關節炎
然後又有腫瘤在pat pat
總之就洗了£500啦，唉
渣了兩個鐘回家
已經是1點半
吃了個lunch
訓了一陣就出發去瑋家
今天還見到了Amanda的新男友哩
吹吹水吃吃飯
然後就回家訓教了
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
No comments:
Post a Comment